こんにちは！Flying Tiger CopenhagenのSammyです＾＾

まだまだ続くおうち時間、そろそろ身体が凝り固まって来たかも、、？！と感じる時ではないでしょうか。

思いっきり運動したい！ところですが、今回はおうちで簡単にエクササイズが出来る商品をご紹介いたします！

まずはこちらから！

足首ストレッチャー 600円（税抜）

斬新な見た目？！でとてもしっかりした造りのコチラ、その名も「足首ストレッチャー」！

そう、「足首」と「ふくらはぎ」をストレッチするためだけのシンプルな道具。

これさえあれば、簡単にストレッチ出来てしまう優れもの！

使い方はとっても簡単。

①ストレッチャーの上に足をのせて、、

②後ろに倒して、足首とふくらはぎの後ろをキュッと伸ばす。

③今度は前に倒して、足首とすねをピンッと伸ばす。

これを繰り返して行うだけ！立ちながら行うと圧をかける事が出来、座りながら細かく動かして使ってもOK。

足がキュッ～と伸びて、とっても気持ちが良いんです！

普段以上に身体を動かしていない分、こっそりお仕事中や勉強中の間に座りながらストレッチするのがおススメですよ。

フローリングや畳の上、傷つきやすい床の上などで行う場合は必ずタオルなどを敷いてお使いくださいね＾＾

次にご紹介する商品はこちら！

フォームローラー　８００円（税抜）

今話題の”筋膜リリース”をする時に使えるフォームローラー！

一般的なフォームローラーよりも、コンパクトかつ軽い素材で出来ているので初めて使う方にもおすすめ！

これ１つ持っていれば、身体全身をほぐすことが出来ます。おうち時間で凝り固まった身体をほぐすのにぴったりの商品です！

たとえば・・・

ふくらはぎの下に置いて、、、

フォームローラーの上で足をゴロゴロと動かす！そのままひざの裏や、太ももも転がしながらほぐす事ができます。

寝っ転がって、腰や背中の下に置いて転がしても気持ちがいい！あまりにも身体が固まっている場合は、強烈な痛みが伴うので気を付けて下さいね！そんな時は軽く無理しない程度に行うのがベストです＾＾

私がおすすめするポイントはここ！

脇の下！パソコンなどをしている時にずっと同じ姿勢で肩の周りが固まっているので、ここをほぐすととっても痛い！ｗ

けれど、スッキリした気分になるので一日の終わりに是非ほぐしてみてください！

毎日ほぐしていると、この痛みがだんだん減っていき、身体が動かしやすくなります＾＾

筋膜リリースについては是非！検索して調べてみて下さいね！

最後に２つ、定番の商品をご紹介！

フィットネスボール　１５００円（税抜）

フライングタイガーのフィットネスボールは空気入れ付き！買ってすぐに使うことが出来ます＾＾

直径は６５ｃｍ。おうちの中でバランス感覚を鍛えましょう！椅子のかわりにバランスボールに乗りながらお仕事するのはいかがですか？ｗ　是非試してみて下さいね！

最後に！腹筋を鍛えるならこれ！

トレーニングローラー　８００円（税抜）

膝をついて、身体を前に倒して戻すを繰り返すだけで簡単に腹筋運動をすることが出来ます！

これが簡単なようでキツイ！ｗ　普通の腹筋とは違い、腕や背中にも力が必要になるので上半身がしっかり鍛えられます！

こちらも必ず床が傷つかないように必ずタオルや床を保護できるものを敷いてご使用くださいね！

以上、おうち時間におすすめ商品のご紹介でした！これで毎日気持ちよく身体を動かしましょう～！

こちらの商品は全て期間限定の『＃おうち時間 お楽しみセット通信販売』にてご購入いただけます！2020年5月25日（月）まで。