Halløj！

Flying Tiger Copenhagen
京都河原町ストアです。

 

 8月に入りました！京都も梅雨明けしました！

気温が高く溶けてしまいそうですね、、（笑

さて第4回サバ缶簡単レシピです！

今回のレシピは  

大人も子供も皆大好き！ミートソースをサバージョンです！ 

 

 

 

材料（3人分）

フライングタイガーのサバ缶　1缶

トマト缶　　　　　　　　　　1缶

☆玉ねぎ　　　　　　　　　　　1/3

☆人参　　　　　　　　　　　　1本

☆ピーマン　　　　　　　　　　2ヶ

（☆はみじん切り）

 

オリーブオイル　　　　　　　

ニンニク

コンソメ                                       1かけ （お好みで）

ウスターソース　　　　　　　　大さじ2

 

作り方

1.　熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくを炒め香りがしてきたら☆を炒める

2.　フライングタイガーのサバ缶を汁ごと入れ、身をほぐしながら炒める

3.　トマト缶を入れコンソメ1かけ、塩胡椒ウスターソース入れ5分ほど煮詰めて完成！！

 

15分ほどあれば簡単にお肉の代わりに

サバ缶でミートソースができちゃいます‼︎

今回私はサバージョン ミートソースをパスタに和えましたが

グラタン、ドリア、パンに乗せてもOK‼

アレンジもたくさんできますよ～♪

 

このレシピはサバ缶1缶汁ごと入れるので旨味も栄養も満点です！

お魚嫌いのお子様もサバだとわからず きっとパクパク食べちゃう事でしょう。

ぜひお試しください☆

 

 

それでは今日も一日、フライングタイガー！

京都河原町ストアでお待ちしております！

あい

 

 

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